זה החורף עם הרוח המייבב, שהגיעו אלינו, אחרי קיץ של רעש וצלצולים, אבטיח ושמש. אוהבי החורף ודאי עולצים ושמחים לכל משב רוח וקול טפטוף, אבל רובנו מתגעגעים לשמש ושוקעים בדכדוך. ובכן, יש לך סיבה מדעית.  

כידוע, בחורף כמות אור היום מתמעטת והדבר משפיע על הפרשת המלטונין (הורמון השינה) שמשפיע על הפרשת הסרוטונין (הורמון מצב הרוח). ירידה ברמת הסרוטונין מביאה לדכדכת אצל רבים, לעתים אף לדיכאון.

הנה כמה רעיונות, טיפים והמלצות כיצד בכל זאת ליהנות מהחורף שהגיע לכמה רגעים (ואל תשכחו, הקיץ עוד מעט חוזר):

זה הזמן לשוקו חם מפנק: הנה מתכון מנצח למשקה שיכול להרים את מצב הרוח, ולא רק בגלל הטעם השוקולדי, אלא דווקא בגלל המתיקות שמעודדת הפרשה של סרוטונין (הורמון מצב הרוח, זוכרים?)

 המצרכים לכוס משקה:

  • חצי כוס שמנת מתוקה (10% שומן, או יותר, זה כבר תלוי בכם)
  • חצי כוס חלב
  • 4 קוביות שוקולד מריר
  • כף משקה אלכוהולי כמו ברנדי, ליקר, רום וכדומה
  • מעט קינמון

 אופן ההכנה:

1. יוצקים שמנת וחלב לספל גדול, מכניסים את קוביות השוקולד ומחממים במיקרוגל כדקה.

2. מערבבים היטב עד שכל השוקולד נמס, מוסיפים כף אלכוהול ומעט קינמון.

3. מתענגים!

ורדינון

 זה הזמן להתכרבל: כירבולית רכה ועוטפת היא מאסט. על הספה מול הטלוויזיה, בשנ"צ או על הכורסה, כשאנחנו מצוידים בספר טוב ושוקו חם (ראו סעיף קודם),  עם בן/ת זוג, עם הילדים או עם חית המחמד. באתר שלנו תוכלו למצוא שפע של כירבוליות חמודות, בשלל גוונים וטקסטורות.

 זה הזמן להתעטף בחלוק: לצאת מהמקלחת ולהתעטף בחלוק רחצה במקום במגבת, זה פינוק לא פחות שווה. חלוק רחצה, להבדיל ממגבת, לא רק סופג את הלחות, הוא מייבש בעדינות את העור וגם שומר לפרק זמן את החום שגופכם צבר. בקיצור, תענוג.

 זה הזמן לנעלי בית מדליקות: נכון שחנויות הנעליים וחנויות האקססוריז מציעות שפע של נעלי בית חמימות, רכות, נוחות, צבעוניות ואפילו מצחיקות, אבל אין מאגניבות יותר מאלה שאתם יכולים להכין בעצמכם:

 "המצרכים": כפכפי פליפ פלופ ששרדו את הקיץ, חוטי סריגה מצמר, כותנה וכדומה ו-מסרגה אחת. צפו בסרטוני ההדרכה בבלוג https://makeanddocrew.com/crochet-boots-flip-flops-pattern-video/

 

ומה דעתכם להכין גרבוני בית או כפפות מסוודר ישן? צפו בהסברים בבלוגים הללו:הכנת כפפות  ו-הכנת גרבי בית